視疲勞該怎么辦?視疲勞是每個人都會發(fā)生的情況，視疲勞是一個多因素復雜的疾病，應該結(jié)合患者的生活環(huán)境、工作環(huán)境以及個體因素進行綜合防治。下面專家為大家具體的介紹一下。

視疲勞該怎么辦?

1、照明的光線要柔和穩(wěn)定、不產(chǎn)生眩光，避免照明光線或陽光直接射向眼部和視屏上。背景光不能太強，中心視野與周圍環(huán)境的亮度對比須低于1∶10。

2、注意用眼衛(wèi)生，減少電腦作業(yè)時間，每天最好控制在4~6小時，每工作1小時須休息10分鐘左右預防視疲勞。

3、改善屏幕畫質(zhì)。使用過久的電腦屏幕易發(fā)生老化，使畫面質(zhì)量和清晰度下降，須及時調(diào)整和更換。屏幕亮度不易過強或過暗。為避免反光可在屏幕前置放防反光屏。lower abdominal fat面膜螺旋藻品牌外用減肥怎樣瘦腿最有效瘦身霜科學增高毛孔深層清潔面膜bb霜眼部去皺減肥最好的遮瑕膏推薦卸妝得了痔瘡吃什么藥很好網(wǎng)購特賣網(wǎng)外用減肥圖片

4、 改善坐姿條件，座椅穩(wěn)定，高度以前臂自然彎曲90度恰好平放在桌面上為宜，操作距離應為50-60公分，視線向下30度角為宜。

以上為大家介紹了視疲勞該怎么辦的方法，另外專家說：.良好的睡眠和休息非常重要。試想一個渾身都疲憊的人眼睛又怎能獨自精力四射呢?覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一二分鐘，眼球的肌肉停止轉(zhuǎn)動，讓眼睛獲得充分休息的機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。