開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。

　　對于常常開車的人來說，視力保健，視力保健加盟，青少年視力保健眼睛尤其需要愛護(hù)養(yǎng)護(hù)。下面介紹幾種簡便易行的方法，可以幫助司機(jī)朋友減少長時間駕駛造成的視覺疲勞。

　　一是按目：常常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，還能預(yù)防視力下降、增進(jìn)眼部血液循環(huán)，提高抗病能力。

　　二是眺目：在中途停車休息時，應(yīng)利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解疲勞，達(dá)到調(diào)節(jié)視力的目的。

　　三是護(hù)目：不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，特別是不能與有眼病的人共用毛巾。平常，在強(qiáng)光下開車時，最好戴墨鏡、茶鏡等護(hù)目。好用的乳液哪種好眼線full free download洗面快遞查詢單號最好的圓通物流單號查詢眼線海賊王中文網(wǎng)面膜快速瘦身法瘦腰怎樣瘦臉洗面卸妝油哪個好去痘印護(hù)手霜什么牌子好排行榜最有效的瘦臉方法

　　四是治目：一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時保健，免得病情加重。

　　五是洗目：蒸氣、常常以熱水、熱毛巾等熏浴雙眼，增進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。特別是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。

　　六是養(yǎng)目：平常注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的含有大量的維他命、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜和菠菜等。

　　七是動目：適當(dāng)運行眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。