孩子近視是很多媽媽的煩心的問(wèn)題，因此有很多家長(zhǎng)有近視的，為了讓孩子不會(huì)像家長(zhǎng)一樣，預(yù)防視力應(yīng)從小就開(kāi)始做好眼睛的保護(hù)。不僅每天規(guī)定了看電視的時(shí)間，也從各方面保護(hù)孩子們的眼睛。

　　1、養(yǎng)目：平時(shí)注意女兒的膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證她身體微量元素和維生素的補(bǔ)充，讓她多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

　　2、極目：每天早晨讓她在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來(lái)的目標(biāo)上。反復(fù)幾次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

　　3、熨目：讓她每天早晨或睡前，閉上眼睛，用手快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按在眼睛上，反復(fù)幾次，能夠通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

　　4、浴目：用熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴眼睛，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再用藥水洗眼。

　　5、運(yùn)目：讓她站在窗前，順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较蛞来巫⒁暣皯舻纳?、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

　　6、補(bǔ)目：平時(shí)多煮一些動(dòng)物肝臟類的食物給她吃，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動(dòng)物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚(yú)頭等。