在電腦普及的年代，很多朋友都會有這樣的問題，看多了電腦眼睛會疲勞，看電腦時間長了眼睛疼痛都是正常情況，因為電腦的輻射電腦的亮度是會對眼睛造成傷害的，但是，現(xiàn)在的工作環(huán)境，電腦是必不可少的工具，看電腦時間長了產(chǎn)生的眼睛疼痛、視疲勞最好的方法就是休息。在用電腦的一到兩個小時就要休息一下，眺望遠處，這樣對眼睛是有好處的，也可以緩解視疲勞。下面護目亭小編就給電腦族的朋友介紹幾個緩解眼睛疼痛的小方法。

注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續(xù)用眼半個小時，最好站起來休息五分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操，眺望遠處，視力疲勞會立刻有所緩解。

不要再震蕩、搖晃的條件下閱讀和玩手機，別再黃昏時閱讀寫作，閱讀時光線不要過暗或過強，電視屏幕亮度和色調(diào)選擇要適中，圖像不清時應(yīng)及時調(diào)整，在暗環(huán)境中看書、玩游戲、看電影不宜過長，都是會導(dǎo)致視覺疲勞，眼睛疼痛等不良現(xiàn)象。

有近視的朋友要佩戴適合自己的眼鏡。眼睛與電腦和書本的距離最好在一尺左右?？磿淖藙菀_，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。看書寫作、玩手機都不要離得太近，這樣會造成視覺疲勞，長時間下來就會導(dǎo)致近視的度數(shù)加深，從而會導(dǎo)致高度近視，一旦是高度近視給我們生活就會帶來很大的影響。

平時也可以喝喝菊花茶，菊花茶具有明目的功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸氣熏眼睛，大約兩三分鐘就可以