什么是用眼過(guò)度？這個(gè)概念在醫(yī)學(xué)課本里也不用解釋得太清楚，即使是哪些最普通的沒(méi)有什么醫(yī)學(xué)常識(shí)的老百姓，都大概知道什么事用眼過(guò)度，通俗點(diǎn)說(shuō)，就是電腦玩多了，電視看多了，用眼過(guò)度可以說(shuō)是目前誘發(fā)青少年近視的最主要的原因了。

過(guò)度的使用眼睛，比如電腦屏幕上的圖像，那么精細(xì)，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕中途也沒(méi)有休息，非常容易導(dǎo)致眼疲勞，就是眼內(nèi)部的睫狀肌調(diào)節(jié)能力開(kāi)始失控，于是開(kāi)始看東西模糊不清的感覺(jué)，同時(shí)產(chǎn)生了眼睛酸痛的感覺(jué)，還有感覺(jué)到比較干涉，控制不了的想要流眼淚，這時(shí)我們應(yīng)該停止用眼，向遠(yuǎn)處望望，因?yàn)?span style="color: #3366ff">睫狀肌一直調(diào)節(jié)著看近處的物體，如果這時(shí)候開(kāi)始觀看遠(yuǎn)處的物體，能夠讓睫狀肌得到放松，進(jìn)而讓睫狀肌有所緩解，如果這個(gè)時(shí)候都不注意休息，可能再過(guò)度使用眼睛的后果就是感到惡心和干嘔，如果長(zhǎng)期這樣繼續(xù)下去，近視是必然的，還有一些其他的并發(fā)癥，比如青光眼，比如白內(nèi)障，這些都是比較惡劣的眼部疾病，大家必須有所注意。

對(duì)眼睛保護(hù)，不一定要花大價(jià)錢，吃很多很多的保健品，用很多很多的眼藥水，其實(shí)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的平常生活中科學(xué)用眼，及時(shí)休息，就可以起到很好效果，而且還沒(méi)有副作用。近視眼只是眼疲勞的第一步，之后還會(huì)有很多其他的病癥，千萬(wàn)不要小看小小的眼疲勞，人的身體感到疲勞時(shí)都要及時(shí)休息否則會(huì)鬧出疾病，更何況是眼睛呢，所以當(dāng)眼睛疲勞時(shí)要及時(shí)的休息，多望望遠(yuǎn)處，去戶外走動(dòng)。