一直以來(lái)，家長(zhǎng)都認(rèn)為學(xué)生視力下降主要是過(guò)度近距離用眼所致，但通過(guò)我們的臨床觀測(cè)發(fā)現(xiàn)，目前學(xué)生缺少運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)下降已經(jīng)直接導(dǎo)致視力下降。 

    孩子上學(xué)一般在7歲左右，這個(gè)年齡也是孩子身體器官開(kāi)始發(fā)育的關(guān)鍵期，如果缺少足夠的戶外體育運(yùn)動(dòng)，造成的不僅是形體、性格和心理等方面的缺-陷，更可能導(dǎo)致身體器官發(fā)育異常，當(dāng)然這也包括眼球的發(fā)育。

    這是因?yàn)檠矍驔](méi)有在體育運(yùn)動(dòng)中得到快速運(yùn)轉(zhuǎn)、視線遠(yuǎn)近交替鍛煉不夠，只是在近距離范圍用眼，眼球的發(fā)育就會(huì)出現(xiàn)異常——眼軸長(zhǎng)增加，睫狀肌痙攣收縮等，從而導(dǎo)致眼睛近視。

    因此，要保證充分的身體發(fā)育，這就需要足夠運(yùn)動(dòng)做基礎(chǔ)，保持視力正常也同樣先要從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始做起。

    羽毛球運(yùn)動(dòng)能提高眼力 which is good好左旋肉堿哪種牌子好護(hù)手怎樣瘦腿瘦腰左旋肉堿有副作用嗎減肥胸部如何變大眼影什么眼霜去黑眼圈好日霜怎么瘦臉去皺10大減肥產(chǎn)品有效的護(hù)膚品排行榜隔離霜如何去斑

    很多練習(xí)羽毛球的人都有這樣的感受：通過(guò)經(jīng)常觀察對(duì)手揮拍情況和高速飛行中的球，有時(shí)能像武林高手一樣，在對(duì)手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉(zhuǎn)變化的微小動(dòng)作。其實(shí)，讓人練得“眼明手快”的原因很簡(jiǎn)單：運(yùn)動(dòng)中的羽毛球速度很快，據(jù)統(tǒng)計(jì)，一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的擊球速度能達(dá)到每小時(shí)350公里，這就要求對(duì)方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)，從而改善了睫狀肌功能，長(zhǎng)期鍛煉就能提高人的視覺(jué)靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。對(duì)于普通愛(ài)好者，尤其是中老年人和過(guò)度使用眼睛的人來(lái)說(shuō)，如果能堅(jiān)持練習(xí)，視覺(jué)敏感度將會(huì)明顯提高。

    此外，養(yǎng)成良好且衛(wèi)生的用眼習(xí)慣也十分重要，如少用手揉擦眼睛，看書(shū)時(shí)保持安全距離，近距離用眼30分鐘后，必須遠(yuǎn)眺30秒等。