中小學(xué)生由于眼球發(fā)育不成熟，在學(xué)習(xí)時(shí)期由于用眼不當(dāng)，造成視力受到損害從而患上近視。而近年來(lái)由于近視的患病人數(shù)越來(lái)越多，已經(jīng)慢慢引起我們大家的關(guān)注。在中小學(xué)時(shí)期學(xué)生們雖然容易患上近視，但是如果我們預(yù)防近視及時(shí)的話，近視的發(fā)病率也會(huì)越來(lái)越低的。

　　每個(gè)學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣：

　　每天的閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次閱讀1小時(shí)后休息10分鐘;照明光線應(yīng)來(lái)自左側(cè)，30-40W臺(tái)燈的亮度正適宜;視力防控加盟

　　閱讀距離一般不低于30cm;端正閱讀姿勢(shì)，不可睡在床上，走路或乘車時(shí)看書;積極參加體育運(yùn)動(dòng)，保證睡眠時(shí)間8-10小時(shí);視力保健加盟

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天晚上睡前做一次眼保健操，通過(guò)自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，解除眼疲勞，達(dá)到預(yù)防近視目的。

　　上面就是講解的在預(yù)防近視過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣。假如我們?cè)谝粋€(gè)短時(shí)間內(nèi)患上了近視，那么我們應(yīng)該及時(shí)去保健。護(hù)目亭視力養(yǎng)護(hù)中心，針對(duì)青少年近視、弱視、制定了自己的一套保健方案，是采用純物理的保健方法，安全可靠，歡迎廣大的青少年到護(hù)目亭加盟店前去體驗(yàn)