除了用眼習(xí)慣之外，光亮也是造成近視的主要原因。光太亮不行，因此建議使用電腦的時候應(yīng)調(diào)整好屏幕亮度，光太少不行，所以專家建議多到戶外曬曬陽光，可以有效防止近視眼。視力連鎖

　　近視眼的形成，人們普遍認(rèn)為是用眼習(xí)慣不良所致，主要是看得太多近距離的東西，例如閱讀和打游戲機(jī)等。然而，國際最新研究提出，曬太陽不足才是近視的“罪魁禍?zhǔn)?span lang="EN-US">”。國內(nèi)的眼科學(xué)者則更關(guān)注普通眼鏡造成視網(wǎng)膜“遠(yuǎn)視離焦”加深近視的問題。網(wǎng)絡(luò)上還有人提出，通過調(diào)節(jié)電腦的顯示參數(shù)能預(yù)防近視。有眼科專家表示，上述各種理論都很新穎，但還沒獲得學(xué)術(shù)界的公認(rèn)，有興趣者也不妨試試。視力養(yǎng)護(hù)

　　每周曬10小時預(yù)防近視

　　專家表示，多個流行病學(xué)調(diào)查都沒有發(fā)現(xiàn)兒童使用電腦、看電視的時間長短與近視的發(fā)展有關(guān)，而有研究指出看書學(xué)習(xí)等看近距離的活動與近視有一定關(guān)系，但并不確切。小時候?qū)Ｗ⒂趯W(xué)習(xí)的人近視發(fā)展很快，因此人們形成了“看近的東西就會引起近視”的經(jīng)驗(yàn)直覺，但這并未得到科學(xué)的確證——按照羅斯的看法，這不一定是看作業(yè)本看得太多的緣故，而是戶外活動的時間不足之過。視力防控加盟

　　近視是眼球持續(xù)生長所致，眼球前后軸變長令入射光線聚焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前方，導(dǎo)致看東西模糊。動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，抑制眼球生長的視網(wǎng)膜多巴胺受到光刺激后才會釋放。位于地球高緯度的斯堪的納維亞半島冬夏日照時間相差很遠(yuǎn)，對當(dāng)?shù)厝说难芯堪l(fā)現(xiàn)，冬天眼球的生長速度果然比夏天要快。視力保健加盟

　　戶外光亮的強(qiáng)度是戶內(nèi)的10倍以上。美國、新加坡等國的多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動時間越長，兒童就越不容易近視，兩者高度相關(guān)。一項(xiàng)研究顯示，光照要達(dá)到一定的強(qiáng)度和持續(xù)時間才能對近視有預(yù)防作用。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童每周戶外活動時間達(dá)到10~14小時才有預(yù)防效果，而每周只有3~6小時戶外活動的兒童則沒任何效果。視力防控