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隨著科技的進(jìn)步，電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品已經(jīng)成為人們生活必不可少的一部分，但是用多了自然就會(huì)感覺眼疲勞、眼睛發(fā)癢，專家表示，其實(shí)這都是用眼過度的典型癥狀，需要及時(shí)調(diào)理。如何調(diào)理？專家特意為大家選取四種食療...
很多朋友都說，不知道什么是深綠色的葉菜，也不知道該吃哪幾種綠葉蔬菜。 深綠色蔬菜的好處，在國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究中都得到了證明，其好處之多，超出大部分人的想象。歸納起來，主要有以下10個(gè)方面： 1 對(duì)預(yù)防...
為防止近視的發(fā)生和發(fā)展，食療所選用的食品主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)睫狀肌的肌力，幫其視力保健固有功能;加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，增強(qiáng)它對(duì)外界的抵御力量，防止其擴(kuò)張?！ 〗曊呖裳a(bǔ)充下列營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)...
要讓眼睛保持最佳工作狀態(tài)，我們需要對(duì)其進(jìn)行呵護(hù)，并避免可能傷害眼睛的危險(xiǎn)和疏忽行為。 首先，讓我們了解什么樣的營(yíng)養(yǎng)有利于眼睛健康?！ I(yíng)養(yǎng)一說 維生素A 好幾代人以來，母親都會(huì)告訴孩子，吃胡蘿卜...
酸奶在人們的日常飲食中十分常見，甚至可以說是必不可少，酸奶除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)外，還有大量乳酸菌，具有抑制有害細(xì)菌的入侵以及防止便秘，促進(jìn)消化吸收的保健作用，同時(shí)還能達(dá)到有效防癌的目的，然而健康專家指出...
眼睛的營(yíng)養(yǎng)，除了補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，延緩眼組織衰老和功能減退外，還與鈣、鉻、硒、鋅、銅以及多種維生素有關(guān)?！ ≡谑澄餇I(yíng)養(yǎng)方面，可以多吃魚眼。中醫(yī)認(rèn)為“以眼補(bǔ)眼”，魚眼的視網(wǎng)膜中含...
在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有“全營(yíng)養(yǎng)食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，美國(guó)《男性健康》雜志甚至為雞蛋戴上了“世界上最營(yíng)養(yǎng)早餐&rdq...
