隨著電腦應(yīng)用的普及，一些人開始因視疲勞、眼干澀、視力下降到醫(yī)院就診。如何解除視疲勞？專家提醒，運動是解除視疲勞的最好辦法。

       長時間伏案，近距離工作，過度使用眼的調(diào)節(jié)能力，都會加重視疲勞。長期用眼者，應(yīng)高度重視眼保健。解除視疲勞最好的辦法依次是：運動、做眼保健操、遠(yuǎn)眺、滴抗疲勞眼液。

       當(dāng)感到頭昏腦脹時，輕輕閉上眼睛，做一遍眼保健操，然后向遠(yuǎn)處眺望一會，視疲勞會立刻解除。如有條件的做戶外運動則更為理想。

       此外，到醫(yī)院請醫(yī)生在耳穴中選擇眼保健穴位做耳壓，平時工作疲勞時，閉目按按耳穴，也有很好的作用。再有，中藥當(dāng)中平補(bǔ)肝腎、清肝明目的藥物，也有抗視疲勞的作用。

       當(dāng)你感到保濕面霜排行榜日霜汽車導(dǎo)航儀價格洗面有用嗎補(bǔ)水左旋肉堿什么牌子好有效的順豐快遞價格查詢潤唇郵政快遞單號查詢保濕瘦腿產(chǎn)品排行榜卸妝香水品牌排名紅血絲CC霜什么牌子好外用減肥哪種方法能讓胸部變大眼睛疲勞時，可以用指壓按摩眼角的方式松弛緊繃的肌肉，眼睛就會舒暢許多。之外，輕輕按摩眉間及顴骨，也能防止肌肉緊張而導(dǎo)致的眼睛疲勞。

指壓、按摩眼周

1.在眼睛上方，從眼角朝眼尾處緩緩移動手指。用大拇指的指腹按摩太陽穴處，每按一處深呼吸一次。

2.將中指放在眼尾處，朝外側(cè)輕輕地提拉按摩。

3.將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角慢慢移動，用食指和中指(或中指無名指)指腹按壓眼瞼。

按摩臉頰及眉頭

1.在眉頭上方附近用中指和無名指以畫圓圈的方式，稍微用力按摩。

2.在顴骨上方處以畫圈的方式按摩，這個步驟再加上一步眉頭按摩，平均約按3分鐘即可。

讓眼睛做操

眼睛過于疲勞時你需要做些眼部運動進(jìn)行舒解。

1.將雙眼閉上約2-3秒。

2.盡量睜大眼睛，停約2-3秒。

3.眼球分別向左、右移動，各停約2-3秒