有沒(méi)有段時(shí)間是一看電腦眼睛就疼，頭也經(jīng)常跟著疼呢？如果有，可能是出現(xiàn)?了視疲勞。視疲勞已經(jīng)成為現(xiàn)在白領(lǐng)中一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題了。
產(chǎn)生視疲勞的原因
有很多白領(lǐng)因?yàn)殚L(zhǎng)期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛來(lái)就診。其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間用電腦時(shí)，很多人坐姿都不正確，這就容易造成頸肩緊張從而產(chǎn)生頭疼的情況。對(duì)于需要長(zhǎng)期使用電腦的人群，一定要注意用眼衛(wèi)生，也就是要控制好離電腦的距離、光線和用電腦的時(shí)間。最好每半小時(shí)至四十分鐘離開(kāi)屏幕遠(yuǎn)眺一下。還可以選擇閉目養(yǎng)神和多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。
患視疲勞的女性多于男性，這是因?yàn)榕愿菀桩a(chǎn)生職場(chǎng)焦慮。當(dāng)人們出現(xiàn)緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時(shí)，腦垂體、腎上腺激素分泌就會(huì)相對(duì)減少，使得雙眼視覺(jué)傳導(dǎo)和視覺(jué)信息加工功能都處于低水平工作狀態(tài)，會(huì)直接導(dǎo)致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協(xié)調(diào)，最終出現(xiàn)一系列癥狀，比如頭疼、惡心、眼漲、視物模煳等情況。所以這種情況進(jìn)行眼部檢查的話，一般不會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛有任何器質(zhì)性病變。只需要我們舒緩情緒，合理用眼。護(hù)頸枕保濕有效豐胸產(chǎn)品曬后最有效的增高藥隔離霜怎么樣才能瘦腰日霜去皺眼霜排行榜瘦腰補(bǔ)水面膜排行榜口碑卸妝油推薦面膜什么牌子的潤(rùn)唇膏好不錯(cuò)去角質(zhì)產(chǎn)品什么牌子好隔離霜美白保濕面霜推薦評(píng)價(jià)
如何緩解視疲勞？
常喝菊花茶對(duì)保健眼睛疲勞和視力模煳有很好的療效。自古就有菊花能保護(hù)眼睛的健康之說(shuō)。平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除。不僅如此菊花茶還可消除眼睛浮腫，愛(ài)美的女性想要消除浮腫可以用化妝棉沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
經(jīng)常使用電腦者，最好將顯示器的對(duì)比度調(diào)高，亮度調(diào)低，較不易傷害眼睛。建議將顯示器調(diào)到眼睛平視低一些，這樣可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)。還可以試著在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛干澀的情形。
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