如何早期發(fā)現(xiàn)近視

　　看書(shū)不足1小時(shí)就易產(chǎn)生疲勞，經(jīng)常揉眼，看遠(yuǎn)處習(xí)慣瞇著眼，看電視LIKE(喜歡)往前湊，看書(shū)寫(xiě)字容易看錯(cuò)題，比如將“÷”號(hào)看成“+”號(hào)等，或者學(xué)習(xí)(xuexi)成績(jī)不明原因地下降等等，必須到醫(yī)院進(jìn)行視力檢查

　　出現(xiàn)近視的早期，往往是由于用眼過(guò)度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視，有些人也稱(chēng)作“假性近視”，這個(gè)階段可以通過(guò)“解痙矯治”來(lái)視力保健視力。真性近視要配鏡

　　如果不注意保護(hù)，時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛就不能視力保健正常狀態(tài)，視軸拉長(zhǎng)，成為真性近視。

　　如果已發(fā)生近視，要到醫(yī)院去驗(yàn)光，配戴適宜的眼鏡，第一次配鏡一定要散瞳檢查，不要怕麻煩。預(yù)防近視6個(gè)要點(diǎn)

　　1.從小培養(yǎng)兒童良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

　　a.正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，坐姿端正，書(shū)本和眼睛視力保健,視力養(yǎng)護(hù),視力養(yǎng)護(hù)加盟應(yīng)保持1尺遠(yuǎn)。不要趴在桌子上或扭著身體。學(xué)校和家庭中孩子讀寫(xiě)時(shí)的桌椅要適合孩子身材，讓兒童日常活動(dòng)時(shí)眼睛能與目標(biāo)保持足夠的距離。

　　b.看書(shū)、電腦屏幕時(shí)間不宜過(guò)久，平均半小時(shí)要休息10分鐘，休息的方式讓眼睛凝視遠(yuǎn)方，可以使眼睛的睫狀肌充分地休息。

　　c.適當(dāng)?shù)墓饩€(xiàn)，對(duì)于右手寫(xiě)字的兒童視力保健,視力養(yǎng)護(hù),視力養(yǎng)護(hù)加盟，光線(xiàn)最好從左邊照射過(guò)來(lái)。書(shū)桌上方最好用40瓦左右的白熾燈。日光燈的頻閃可能影響視力，容易引起視力疲勞，不宜使用。光線(xiàn)太暗時(shí)避免看書(shū)、寫(xiě)字。

　　d.寫(xiě)字時(shí)手握筆的位置不要太靠下，以免遮擋視線(xiàn)。

　　e.寫(xiě)字不要過(guò)小過(guò)密，不要寫(xiě)斜，寫(xiě)字時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

　　2.保證課間10分鐘休息一定要走出教室，往遠(yuǎn)處看看。

　　3.積極開(kāi)展體育鍛煉有助于減輕眼部肌肉的疲勞。

　　4.電視機(jī)高度應(yīng)與視線(xiàn)持平;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線(xiàn)長(zhǎng)度的5倍;持續(xù)看電視別超過(guò)1小時(shí)。

　　5.多吃含維生素較豐富的食物、各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。

　　6.定期到醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，建立視力保健,視力養(yǎng)護(hù),視力養(yǎng)護(hù)加盟檔案。