經(jīng)過調(diào)查顯示，學(xué)生是患近視眼的主要人群，而且所占比例逐年攀升。近視眼的出現(xiàn)不僅會對孩子們的生活造成威脅，而且更嚴重的是對孩子的前途造成影響，以下是學(xué)生怎樣做好近視眼的保健的介紹。護目亭視力保健。

　　①教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學(xué)習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。

　　②防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應(yīng)休息10分鐘，極目遠眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。

　　③不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書，可以預(yù)防近視。

　　④建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時采取有效措施。

　　⑤上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預(yù)防近視有一定的幫助。

　　⑥不要偏食挑食，不要過多吃糖，可以預(yù)防近視。

　　⑦必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔，可以預(yù)防近視。