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望 遠(yuǎn) 運(yùn) 動(dòng) 當(dāng)您需要長(zhǎng)時(shí)間閱讀或用眼時(shí)，千萬(wàn)記得每隔50分鐘眼睛休息10分鐘并且做做望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)。很簡(jiǎn)單，找一個(gè)開(kāi)闊的視野，凝視20公尺以外的某個(gè)主景，專(zhuān)心的看清楚或者以搜尋目標(biāo)的方式游移視線(xiàn)...
節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約時(shí)間……類(lèi)似的教誨，我們從小到大已聽(tīng)過(guò)很多。大凡需要節(jié)約的東西，總因?yàn)樗怯邢薜?，無(wú)度揮霍終有枯竭的一天。那么，提倡節(jié)約用眼，是因?yàn)檠劬σ彩且环N有限...
擁有一雙年輕、美麗和動(dòng)人的眼睛是每個(gè)人都向往的。然而，眼睛卻是面部最容易衰老的部位。怎樣保護(hù)眼周?chē)钠つw？ 首先必須克服平時(shí)的一些不良習(xí)慣，如喜歡皺眉、瞇眼、熬夜及面部表情過(guò)于豐富等。其次要多喝水，...
每天面對(duì)電腦工作，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)感到很疲勞，腦袋昏昏沉沉。作者摸索出搓臉健身法，當(dāng)感到疲勞時(shí)搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，會(huì)有一種神清氣爽的愜意，還可預(yù)防視力減退。 具體方法：先將兩...
關(guān)于眼部的問(wèn)題很多，那么如何應(yīng)對(duì)眼部問(wèn)題呢? 眼部問(wèn)題一： 眼睛疲勞 眼睛和足踝一樣，是身體最受力的地方。眼睛疲勞的主要原因就是肌肉疲勞，視力減退。干澀、紅血絲、眼花都是眼倦的征狀，尤其每日長(zhǎng)時(shí)間...
一、轉(zhuǎn)眼法 選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由...
每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中,有90%的人眼睛有問(wèn)題,表現(xiàn)癥狀是:眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中 共4頁(yè): 上一頁(yè)1234下一頁(yè)(責(zé)任編輯：視力保...
自古就有老話(huà)說(shuō)：“春困，秋乏，夏打盹兒。”困倦現(xiàn)象一年四季都會(huì)發(fā)生，投入緊張工作中難免會(huì)無(wú)所適從。這時(shí)，你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動(dòng)作，它們能幫助你有效地調(diào)節(jié)心情，增強(qiáng)記憶力...
