很多家長怕自己的孩子患上近視，因為近視給孩子的日常生活學習帶來諸多的不變，這是事實。那么近視的預防在日常生活有哪些呢?家長朋友又應該采取哪些方法給孩子預防近視呢?護目亭小編與您探討一下吧!

　　近視的預防來源于日常生活哦!有哪些呢?

　　首先要保證充足的睡眠。眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。

　　勤做眼保健操。眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學的經(jīng)絡和推拿學說的原理，結合醫(yī)療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數(shù)次，選擇在學習中間的休息時間。

　　注意用眼的習慣：拿筆姿勢及看書的坐姿一定要正確，要確保做到“一尺一寸一拳頭”。手指距筆尖一寸，眼距書本一尺，身體距離書桌一個拳頭寬。

　　看書的時間要注意：小學生一般40分鐘要休息一次，中學生至少也要一個小時休息一次。休息時或看看遠處，或做眼保健操，或做一些跑跳，彈跳性的運動。

　　補充營養(yǎng)。(1)、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致