運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體能，讓人更健康。但，體育鍛煉并不是人人喜歡，對(duì)于不愛運(yùn)動(dòng)的人，不妨每天轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼睛，也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。 因?yàn)檗D(zhuǎn)動(dòng)眼睛不僅能緩解大腦疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，并能減少工作中壓力，其效果等同運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

現(xiàn)代人過度依賴3C產(chǎn)品，有缺乏運(yùn)動(dòng)，眼睛普遍不好，眼睛指數(shù)下降后，還會(huì)身帶動(dòng)身體其他部位處于眼健康狀態(tài)。眼球運(yùn)動(dòng)就是利用改變視覺距離和轉(zhuǎn)變眼球方位的原理，調(diào)節(jié)眼部肌肉，促進(jìn)眼和腦的血液循環(huán)，并達(dá)到眼部保健和疾病保健功效。

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛的好處：

緩解腦部疲勞

工作壓力、生活壓力，經(jīng)常壓得人喘不過氣，而給我們的身體和精神帶來傷害。特別是在長期的壓力下，腦部也會(huì)感覺到疲勞，加速大腦衰老。

眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)和腦部的活動(dòng)是密不可分的，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以分散注意力，使壓力獲得紓解，同時(shí)可達(dá)到保護(hù)視力的作用。當(dāng)你感覺壓力大，腦部疲勞時(shí)，可以轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛來緩解?！?

促進(jìn)血液循環(huán)

眼睛是腦部的重要組成部位，其周圍布滿了血管，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，繼而帶動(dòng)腦部的血液流動(dòng)，減少血管疾病的發(fā)生。

增強(qiáng)面部肌膚活性

轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛還有助于面部肌膚的正常呼吸和生長。轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛時(shí)，可以活躍眼部的肌膚，減少眼角皺紋，以及消除眼睛部位的脂肪粒。而轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛同時(shí)也會(huì)拉動(dòng)面部其他肌膚，增強(qiáng)其活性。


延緩衰老

隨著年齡增長，眼睛也會(huì)衰老，腦力出現(xiàn)下降。英國研究，常左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球30秒，記憶力增強(qiáng)一成。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以鍛煉我們的反應(yīng)能力，促進(jìn)大腦發(fā)育，延緩人體衰老。